O TEU PLANO DE AÇÃO
Encontra a direção para teres uma vida sem stress.
Na imersão CTPA – Cria o Teu Plano de Ação, vou dar-te as estratégias que precisas para conquistares os teus objetivos – ser líder da tua vida e gerir o impacto negativo que o stress e as tuas emoções têm na tua saúde.
Eu sei que, todos os dias, pensas em estratégias e formas de conseguir atingir o equilíbrio na tua saúde física, emocional e comportamental para alcançares a vida que tanto desejas – uma vida organizada, tranquila e com tempo para ti e para a tua família.
Mas, também sei que nem sempre consegues!
Por isso, resolvi ajudar-te e dar-te as estratégias necessárias para que encontres o teu pote de ouro no final desta jornada, ou seja, a tua saúde física e emocional!
Quando temos consciência do nosso estado é muito mais fácil perceber o caminho a seguir – onde estou e para onde quero ir.
Porém, ainda faltam outras estratégias para que possas encontrar o tesouro.
Por isso, vou dar-te essas estratégias nos dias 15 e 17 de novembro, às 21h, online.
E que estratégias são essas?
Verifica aqui
Aula 1 | 15-11
- 1.ª parte -
Na 1.ª parte da aula, irei ser a tua orientadora e vou mostrar-te porque deves, em primeiro lugar, PARAR e ouvir porquê que o teu interior grita de desespero e coloca em causa a tua saúde física, emocional e comportamental.
Aula 1 | 15-11
- 1.ª parte -
Aula 1 | 15-11
- 2.ª parte -
Na 1.ª parte da aula, irei ser a tua orientadora e vou mostrar-te porque deves, em primeiro lugar, PARAR e ouvir porquê que o teu interior grita de desespero e coloca em causa a tua saúde física, emocional e comportamental.
Na 2.ª parte da aula, vou mostrar-te a tua rosa dos ventos para compreenderes a tua direção. Vais REFLETIR sobre os teus fatores de stress e o impacto das emoções na tua saúde, e entenderes porque segues sempre os mesmos padrões de comportamento e o que te impede de os alterar.
Aula 2 | 17-11
- 1.ª parte -
Na 1.ª parte da aula, vou mostrar-te o caminho para poderes segui-lo e, por isso, vou ensinar-te as estratégias para que tenhas mais clareza sobre o que fazer e saibas quais são os ingredientes necessários para assumires a liderança da tua vida e atingires o equilíbrio na tua saúde física e emocional.
Aula 2 | 17-11
- 1.ª parte -
Aula 2 | 17-11
- 2.ª parte -
Na 1.ª parte da aula, vou mostrar-te o caminho para poderes segui-lo e, por isso, vou ensinar-te as estratégias para que tenhas mais clareza sobre o que fazer e saibas quais são os ingredientes necessários para assumires a liderança da tua vida e atingires o equilíbrio na tua saúde física e emocional.
Por fim, e na 2.ª parte deste aula, vais AGIR e criar o Plano de Ação, afinal, sem ele, será muito mais difícil encontrar o caminho. Por isso, aqui aprenderás sobre coerência emocional, assertividade, motivação e energia. Estas estratégias são cruciais para que consigas chegar onde queres.
Está claro para ti que temos uma jornada a percorrer antes de chegarmos ao destino final do nosso caminho, certo?
Eu serei a tua orientadora durante estes dias que se avizinham repletos de descobertas… Será que realmente te conheces e consegues escutar os sintomas do stress na tua saúde física e emocional?
O CPTA – Cria o Teu Plano de Ação é para ti que:
Estás em exaustão emocional
o que te impede de usufruir da tua vida com prazer e entusiasmo
Estás ansiosa
o que te impede de ter relacionamentos saudáveis e trabalhar tranquilamente
Estás sem energia física
o que te impede de ter motivação, foco e rendimento nas tuas tarefas
Durante este WORKSHOP vais...
Comunidade no Facebook
Partilhar ideias com pessoas como tu, que também querem Libertar-se do Stress e diminuir o impacto negativo que tem na sua saúde física e emocional.
Aulas ao vivo
Participar em aulas, em tempo real, onde vais descobrir tudo o que precisas para Libertares-te do Stress e criar o teu Plano de Ação.
Perguntas e Respostas
Participar em diretos de perguntas e respostas e aulas ao vivo com muitas dicas e materiais de apoio.
Sê Líder de ti mesma!
Sobre a tua Instrutora Online
Sónia Cerqueira é pioneira na área da Descodificação Biológica em Portugal, com mais de 20 anos de experiência a acompanhar e orientar pessoas.
A sua paixão por diversos temas do Universo Humano conduziu a sua vida profissional por diferentes áreas da saúde: Licenciatura em Fisioterapia, Licenciatura e pós graduação em Medicina Tradicional Chinesa, Formação em Kinesiologia Holística e Descodificação Biológica, com especialização em Descodificação em sintomas físicos e emocionais, Transtornos Comportamentais, Família, Infância e Adolescência e Sobrepeso BioEmocional.
Empreendedora | Formadora | Instrutora Online Certificada.
Sobre nós
Lúcia Rodrigues, a tua Coordenadora Pedagógica, Gestora de Formação e Instrutora Online Certificada
Ajudamos jovens alunos e adultos a transformar o seu percurso escolar e profissional, com um método único e diferenciador.
- 📒 16 edições | cursos de exames nacionais
- 👩💻👨💻 71 950h | mentoria e formação
- 👩🎓👨🎓 1430 | alunos e formandos
- 🎯 2 Certificações DGERT
A certificação simboliza a qualidade dos serviços prestados na formação que cumpre os requisitos do exercício da atividade e respeitam processos no desenvolvimento
da formação, resultados e melhoria contínua.
Àreas de Educação e Formação Certificadas:
Línguas Estrangeiras | Língua Materna para Estrangeiros | Comércio | Marketing e Publicidade | Trabalho Social e Orientação