WORKSHOP
LIBERTA-TE DO STRESS E CRIA O TEU PLANO DE AÇÃO
Foi uma imersão de aprendizagem em 2 EDIÇÕES onde se teve acesso às principais ferramentas que conduziram à LIBERTAÇÃO DO STRESS e à criação DO PLANO DE AÇÃO
Aula 1
Na 1.ª parte da aula, orientei-te e mostrei-te porque devias, em primeiro lugar, PARAR e ouvir porquê que o teu interior grita de desespero e coloca em causa a tua saúde física, emocional e comportamental.
Na 2.ª parte da aula, mostrei-te a tua rosa dos ventos para que compreendesses a tua direção. REFLETISTE sobre os teus fatores de stress e o impacto das emoções na tua saúde, e entendeste porque segues sempre os mesmos padrões de comportamento e o que te impede de os alterar.
Aula 2
Na 1.ª parte da aula, mostrei-te o caminho para poderes segui-lo e, por isso, ensinei-te as estratégias para que tivesses mais clareza sobre o que fazer e saber quais são os ingredientes necessários para assumires a liderança da tua vida e atingires o equilíbrio na tua saúde física e emocional.
Por fim, e na 2.ª parte desta aula, AGISTE e criaste o Plano de Ação, afinal, sem ele, seria muito mais difícil encontrar o caminho. Por isso, aqui aprendeste sobre coerência emocional, assertividade, motivação e energia. Estas estratégias foram cruciais para que consigas chegar onde queres.
